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Description
"Ein Teelöffel zum Start in den Tag. Der Rest ist ganz normales Wasser und Regelmäßigkeit."
Psyllium Husk | Indische Flohsamenschalen | Reinheit 95 %
Indische Flohsamenschalen: Schalen, die Wasser in Gel verwandeln
Psyllium Husk Liovela – 100 % Schalen von Plantago ovata, Reinheit 95 %, aus Indien.
In der Zutatenliste steht nur eines: 100 % Schalen des Indischen Flohsamens (Plantago ovata). Die Reinheit beträgt 95 %, die Herkunft ist Indien. Es ist ein pflanzliches Produkt mit hohem Ballaststoffgehalt, das mit Wasser aufquillt und ein leichtes Gel bildet. Ein bis zwei Teelöffel in Joghurt, Smoothie, Müsli oder in ein Glas Wasser oder Saft gerührt, am besten gleich am Morgen. Ein wichtiger Hinweis: Trinke immer ausreichend Flüssigkeit dazu.
Darum lohnt es sich
Was Psyllium in der Küche kann
Ballaststoffe in Reinform. 100 g enthalten 64,19 g Ballaststoffe, also „reich an Ballaststoffen“. In 10 g sind es rund 6,4 g, und 1–2 Teelöffel am Tag genügen.
Bindet Wasser und bildet Gel. Die Schalen quellen in Flüssigkeit auf. Deshalb binden sie Smoothies, Joghurt und Desserts und beeinflussen in Brot- oder Fladenteig die Struktur.
Eine Zutat, sonst nichts. Reinheit 95 %, ohne Zuckerzusatz, Salz (0,08 g pro 100 g, also salzarm) und weitere Zusätze. Ein pflanzliches Produkt, das sich leicht in den Alltag einbauen lässt.
Eine einfache Gewohnheit. Ein Teelöffel im Joghurt am Morgen oder ein Glas Wasser mit Psyllium am Abend. Denke nur daran, über den Tag genug zu trinken.
So Verwendest Du Es
1–2 Teelöffel und viel Flüssigkeit
Gib 1–2 Teelöffel in Joghurt, Smoothie oder Müsli oder rühre sie in ein Glas Wasser oder Saft und trinke es gleich, bevor es andickt. Du kannst es regelmäßig anwenden, zum Beispiel morgens und abends.
Denke an eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag. Die Schalen niemals trocken essen, denn sie quellen bei Kontakt mit Wasser stark auf.
In der Küche
Psyllium Husk: 5 Ideen
Für den Start in den Tag
Gib 1–2 Teelöffel in eine Portion Natur- oder Pflanzenjoghurt, rühre um und ergänze Obst. Kurz warten, bis die Schalen aufquellen.
Die schnellste Variante
Rühre 1–2 Teelöffel in ein Glas Wasser oder Saft und trinke es sofort. Danach noch ein Glas Wasser nachtrinken.
Dickerer Smoothie
Gib einen Teelöffel mit Obst und Flüssigkeit in den Mixer. Der Smoothie wird deutlich dicker.
Bindemittel für Desserts
Verrühre einen Teelöffel Schalen mit 200 ml Fruchtsaft oder Pflanzendrink und lass alles einige Minuten stehen. Es entsteht eine geleeartige Konsistenz.
Zutat für Brot und Fladen
Gib 1–2 Teelöffel in den Teig für selbstgebackenes Brot oder Fladen, zusammen mit zusätzlichem Wasser. Die Schalen binden Wasser und beeinflussen die Textur des Teigs.
Lege Psyllium Husk Liovela in den Warenkorb und starte den Tag mit einem Teelöffel.
Lagerung
Eine einfache Regel
Flohsamenschalen ziehen Feuchtigkeit an. Bewahre sie deshalb trocken und kühl auf und verschließe die Packung nach jeder Entnahme gut.
Gut verschlossen bleiben sie rieselfähig und lassen sich leicht dosieren.
Psyllium Husk | Zahlen
Die Zahlen
64 g Ballaststoffe pro 100 g.
100 g enthalten 246 kcal, 64,2 g Ballaststoffe und 7,4 g Eiweiß. Nach EU-Regeln darf das Produkt als reich an Ballaststoffen bezeichnet werden. Dazu kommen 4,1 g Fett (davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren), 12,9 g Kohlenhydrate und weniger als 0,05 g Zucker. Salz: 0,08 g pro 100 g. Die vollständige Tabelle findest du unten auf der Seite.
Wusstest du schon?
Woher kommt der Name Psyllium?
Das Wort „Psyllium“ stammt vom griechischen „psylla“, dem Floh, denn die winzigen Samen des Indischen Flohsamens erinnern in Form und Farbe an Flöhe. Die Schalen, die du kaufst, sind die äußere Hülle dieser Samen. Die Pflanze, Plantago ovata, wird vor allem in Indien angebaut.
Für wen ist Psyllium Husk Liovela
Für alle, die ein einfaches Produkt mit einer Zutat mögen
Für alle, die Produkte mit nur einer Zutat schätzen, und für alle, die Joghurt, Smoothie oder Müsli mit Ballaststoffen ergänzen möchten. Für Hobbybäcker, die gern mit der Textur von Brot und Desserts experimentieren. Und für jeden, der an sein Glas Wasser denken kann.
Häufige Fragen
Die wichtigsten Antworten (FAQ)
1. Was ist Psyllium Husk?
Es sind die Schalen der Samen von Plantago ovata. Die Zutatenliste enthält ausschließlich 100 % Schalen, die Reinheit beträgt 95 %.
2. Woher stammt das Produkt?
Aus Indien.
3. Wie viel Psyllium sollte ich verwenden?
Laut Etikett 1–2 Teelöffel, in Joghurt, Smoothie oder Müsli gegeben oder in Wasser bzw. Saft eingerührt. Die Anwendung ist regelmäßig möglich, zum Beispiel morgens und abends.
4. Warum muss ich ausreichend trinken?
Die Schalen saugen Wasser auf und quellen. Das Etikett weist auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr hin, und die Schalen sollen nicht trocken gegessen werden.
5. Wie wende ich es am besten an?
Rühre einen Teelöffel in ein Glas Wasser oder Saft und trinke es gleich, bevor es andickt, oder gib ihn in Joghurt oder Smoothie.
6. Ist es reich an Ballaststoffen?
Ja. 64,19 g Ballaststoffe pro 100 g liegen deutlich über der Schwelle für die Angabe „reich an Ballaststoffen“.
7. Wie viele Kalorien hat Psyllium Husk?
100 g enthalten 246 kcal.
8. Enthält das Produkt Allergene?
Kann Spuren von Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Sesam und glutenhaltigem Getreide enthalten.
9. Kann ich damit backen?
Ja. Die Schalen binden Wasser und werden zusammen mit zusätzlichem Wasser in Brot- und Fladenteige gegeben.
10. Wie lagere ich Psyllium Husk?
Trocken und kühl, nach jeder Entnahme gut verschlossen, da die Schalen Feuchtigkeit anziehen.
Produktinformationen
| Produkteigenschaft | Beschreibung |
|---|---|
| Zutaten | 100 % Schalen des Indischen Flohsamens (Plantago ovata). |
| Reinheit | 95 % |
| Herkunftsland | Indien |
| Allergene | Kann Spuren von Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Sesam und glutenhaltigem Getreide enthalten. |
| Anwendung | 1–2 Teelöffel täglich in Joghurt, Smoothie, Müsli oder in Wasser bzw. Saft eingerührt. Auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. |
| Lagerung | Trocken und kühl lagern. |
| Nettogewicht | Zur Auswahl, die Gebindegröße wählst du auf der Produktseite. |
| Nährwerte | pro 100 g Produkt |
|---|---|
| Brennwert | 1009 kJ / 246 kcal |
| Fett | 4,08 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,77 g |
| Kohlenhydrate | 12,9 g |
| davon Zucker | <0,05 g |
| Ballaststoffe | 64,19 g |
| Eiweiß | 7,42 g |
| Salz | 0,08 g |
Psyllium Flohsamenschalen
Security policy
(edit with the Customer Reassurance module)
Delivery policy
(edit with the Customer Reassurance module)
Return policy
(edit with the Customer Reassurance module)
Guarantee safe checkout
Product Details
Specific References
- ean13
- 8586027590080
Psyllium Husk: 100 % Schalen von Plantago ovata, Reinheit 95 %, aus Indien. Pflanzliches Produkt, reich an Ballaststoffen, für Joghurt, Smoothie und Wasser.
✓ Eine Zutat – Indische Flohsamenschalen
✓ Reinheit 95 %, Herkunft: Indien
✓ Reich an Ballaststoffen (64 g/100 g)
✓ 1–2 Teelöffel in Joghurt, Smoothie oder Wasser
Packungsgröße: zur Auswahl
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| Men | 7-10 | 10-13 | 13-15 | 15-17 |
| Women | 7-9 | 10-12 | 13-14 | 15-16 |
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